A atividade física ajuda no tratamento e controle da diabetes e hipertensão, que predispõem a problemas de visão, como glaucoma, retinopatia diabética e hipertensiva.
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A atividade física pode ser aeróbica, que mobiliza o coração e pulmões, melhorando a resistência cardíaca e respiratória, como caminhada, pular corda e andar de bicicleta. As atividades físicas também podem ser de força e de mobilidade. Os exercícios de força podem ser flexões, agachamentos, uso de pesos e máquinas de academia. Os exercícios de mobilidade envolvem a flexibilidade, importante, principalmente, para idosos, sendo atividades físicas como yoga e pilates. As atividades físicas aeróbicas são importantes para melhorar o controle do açúcar no sangue, chamado de índice glicêmico, e, por isso, são recomendados para prevenir a diabetes mellitus. Em pessoas que já possuem a diabetes tipo II, os exercícios físicos melhoram a capacidade da inspiração durante a atividade e diminuem a quantidade de glicose e insulina no sangue, melhorando também a sensibilidade à insulina que permanece na corrente sanguínea. O excesso de glicose no sangue pode levar a danos nos vasos sanguíneos e com isso levar a falta de oxigênio nos tecidos do corpo. A diabetes pode gerar a retinopatia diabética por faltar sangue oxigenado nos olhos e que pode resultar em cegueira. A diabetes também pode aumentar a chance de que se tenha glaucoma e também é causadora direta de retinopatia hipertensiva, coroidopatia e neuropatia óptica. A retinopatia hipertensiva pode aparecer de formas leves à grave, como hemorragias em formato de pontos dentro do olho e também ao surgimento de papiledema. Dessa forma, a diabetes e a hipertensão levam a problemas de visão. Ao praticar atividades físicas regularmente, essas doenças podem ser prevenidas e controladas, ajudando a manter uma visão saudável.
Referências:
UptoDate. Exercise prescription and guidance for adults. Informação atualizada em junho de 2022. Disponível em: https://www.uptodate.com. Acesso em: 25 jul. 2022.UptoDate. Effects of exercise in adults with diabetes mellitus. Informação atualizada em setembro de 2019. Disponível em: https://www.uptodate.com. Acesso em: 25 jul. 2022.
UptoDate. Open-angle glaucoma: epidemiology, clinical presentation, and diagnosis. Informação atualizada em julho de 2022. Disponível em: https://www.uptodate.com. Acesso em: 25 jul. 2022.
UptoDate. Diabetic retinopathy: pathogenesis. Informação atualizada em novembro de 2021. Disponível em: https://www.uptodate.com. Acesso em: 25 jul. 2022
UptoDate. Ocular effects of hypertension. Informação atualizada em outubro de 2019. Disponível em: https://www.uptodate.com. Acesso em: 25 jul. 2022
Zheng Selin, Jinjin et al. Long-term physical activity and risk of age-related cataract: a population-based prospective study of male and female cohorts. Ophthalmology, v. 122, n. 2, p. 274-280, 2015. doi:10.1016/j.ophtha.2014.08.023. Acesso em: 25 jul. 2022
Autor do resumo:
Aluna Olga Carvalho Gomes da Costa
Curso de Medicina da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo.
Revisor do resumo:
Profa. Dra. Maria Cristiane Barbosa Galvão
Departamento de Medicina Social da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo.